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機内で寝れない人はこれで解決!最強快眠グッズ教えます!

旅行・お出かけ

機内でぐっすり寝たことがない。
機内で寝れなくて初日の旅行はいつもしんどい。
そのような経験は誰でもありますよね。

旅行は、限られた日程ですから初日からおもいっきり満喫したい。誰もが思っていることです。

ここでは、旅行の初日を楽しめるように機内の寝れない原因と寝れるようにする準備と、

最強快眠グッズを紹介します。

  

機内で寝れない原因は?寝る準備をしょう!

機内で寝れない原因は人それぞれあります。

もともと眠りが浅い・飛行機に慣れていないので緊張する・電気が付いていると寝れない・座っては寝にくい・
他人の声、イビキなどが気になる・昼なので寝れない・機内が乾燥している。

などなど上げればキリがないくらいあります。

私は、もともと眠りが浅い、他人の声とかです。一度出発から着陸まで喋ってる方が近くの席の時は寝れませんでした。

特に、飛行機に慣れていない方だと普段と寝ている環境が違うので寝れない原因となります。

家では当然リラックスして寝ていますよね。
このリラックスができるように準備をすれば、機内での快眠に近づけます。

では、どんな準備をしたらいいのか?
  • フライト時間を逆算して前日から睡眠をとる
    これはCAさんは当たり前のように行なっている方法です。
  • 自分専用の快眠グッズを持参
    例えばアイマスク・耳栓・マスク。飛行機以外の場所でも使っているものを持参しましょう。
  • 寝やすい服装
    動きやすい服装にしましょう。

服装に関してはこちらの記事をどうぞ。
機内で快適な服装とあれば便利なグッズを紹介。

機内の最強快眠グッズ教えます!

MOLDEX SPARK PLUGS

遮音性抜群!
地下鉄や電車の車内音が事務所ぐらいのレベルになります。柔らかい弾性ポリウレタンと
傾斜設計で耳の穴にフィットします。アメリカ生まれの耳栓ですが、耳の小さな型でもフィットするように
作られています。
普通に使っても2ヶ月ぐらいは持つ耐久性も兼ね備えています。

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MOLDEX SPARK PLUGS スパーク プラグ

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HUYOU(ふよう)

優しい&抜群の通気性能。さらに遮光性も抜群ですの安心して寝れます。
見た目は重そうですが、かなり軽量に作られていますので、長時間装着も気にならないです。
マジックテープで脱着しますので、自分の頭の大きさに合わせれます。
女性には嬉しい3D構造ですので、化粧を落とさなくてもアイマスクが装着できます。
さらには、耳栓付きなところがお得です!

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CRESCENDO 耳栓 飛行機用

機内アナウンスを聞き逃さず、雑音を抑える。
通気性にも優れ耳に不快感がありません。
サイズはMとLと選べます。
価格はそれなりにしますが、遮音性、フィット感は満足できる耳栓です。

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CRESCENDO 耳栓 飛行機用 イヤープロテクター Fly

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Purefly

ネックピローU型。
ボタンで適切な膨らみになるまで膨らませる簡単操作。約40秒で膨らみます。
専用袋も付属されているので、コンパクトで持ち運びが便利。

科学的デザインで最大の快適を感じることができます。
飛行機以外にも、夜行バス、車のシートや椅子の背もたれにも使える汎用性もあります。

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Purefly ネックピロー U型 手動プレス式膨らませる 旅行用 飛行機 バス オフィス 自宅 収納ポーチ付

PLEMO

PLEOの商品は安全保証付き、ご購入より12ヶ月の品質保証ができます。
万が一があればメーカーに問い合わせをしましょう。

曲線型頚椎サポートデザインを採用していますので、フィット感がとてもあります。
簡単操作!ボタン一つで空気を入れることができます。

空気が全く抜けないような構造になっていますが、使い終われば1秒で空気が抜けるという便利さ。
2重カバーになってますので、洗濯も片方のカバーのみでOK!
こちらも、専用袋が付いてコンパクトなものになってます。

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PLEMO ネックピロー 洗える2重カバー 手動プレス式 衛生 空気まくら エアー枕 U型 旅行用品 携帯型 便利グッズ 曲線型サポート 収納ポーチ付き 飛行機 トラベル 夜行 バス 出張 自宅 オフィス (グレー&ブラック) HC-UPM

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Rock Dan(フットレスト)

移動中の足の疲れを軽減してくれて、なおかつリラックスできるグッズ。
取り付けも前の席に掛けるだけですので簡単です。
ベルトで調節できますので、ご自身に合ったところに足を置くことができます。
これを使えば足のむくみ方が全然違います。
収納ケース付き。

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Rock Dan(収納ケース付き)フットレスト 足置き 黒 足らくらく トラベルグッズ 飛行機 車用 海外旅行 便利グッズ 機内持ち込み 黒 ピンク ブルー

ドクターショール フライトソックス 男女兼用

ロングフライトのお役立ちグッズと知られている靴下。
同じ体勢で長時間座っていると血液やリンパの流れが悪くなり足がむくみスッキリしなくなります。

ドクターショールはそんな悩みを解決してくれます。
抗菌防臭加工になっていますので、機内でもニオイは気にしなくていいですよ。

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ドクターショール フライトソックス M 男女兼用

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【Dr.Scholl】ドクターショール フライトソックス ブラック 男女兼用 Mサイズ Lサイズ)【5,000円以上ご購入でオリジナル除菌消臭スプレー(420ml)プレゼント!】ムクミ・エコノミー症候群・疲れ・飛行機・移動

ドリエル

指定第2類医薬品。
最終手段。

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【指定第2類医薬品】ドリエル 12錠

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まとめ

飛行機に慣れていない方でできるだけリラックスして寝ましょうと言っても難しいかもしれません。
できれば準備段階として、CAさんが行なっているテクニックでフライトの時間を逆算して前日の寝る時間を変えて
みては如何でしょうか。

それでもロングフライトで心配であれば快眠グッズを持参しましょう。
紹介した商品の類似品は、100均にも売っていますので手に取ってくださいね。
性能は全く違いますが。

100均の商品があなたにフィットすれば一番コストがかかりませんよ。
合わなければ検討しましょう。

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