最近冬になる度になんだか去年より寒いなあと感じています。
「記録的な大雪」なんて言葉もよく耳にしますよね。
そんな寒～い冬場にとってかかせないもの…
人類の大発明！暖房ですね。
お部屋を快適な温度にするためには暖房の設定温度が重要。
しかしその設定温度。わずか1度2度の差でもめてしまうことも！
あなたもそんな経験はありませんか？
たかが設定温度、されど設定温度。
意外と体感温度の個人差と与えるストレスは大きいものです。
では基準となりそうな設定温度は決まっているのでしょうか？
大切な人ともめてしまわない為にもそちらをご紹介します。
暖房設定温度って何度？そもそも適正温度ってあるの？
まず、あなたの家の設定温度は決まっていますか？
実は適正温度と呼ばれる温度が決まっています。
環境省はエアコンの適正温度は20℃と推奨しています。
各家電メーカーもだいたい20℃前後です。
ではその通りにするともめ事も減るのではと思いませんか？
しかし推奨される20℃とは
“節電や環境の為にCO2削減などを考えて消費電力を抑えた上、
それほど寒くないギリギリの温度“です。
残念ながら適正温度が快適温度とは限りません。
推奨される適正温度を快適と感じるかどうかは人それぞれ。
あくまでも適正温度は目安ですので地域や体調によって
変えなければいけない場合もあるでしょう。
普段冬場のエアコン設定温度を20℃より高く設定していると
20℃と聞くと寒いと感じるかもしれませんね。
暖房の温度、真冬の20度は寒いかな？
私の経験上真冬の20℃では寒い、と感じます。
でも寒くて我慢できないという程ではありませんね。
子どもがいますのであまり暖かすぎるのもよくないと思い、
私は重ね着などで暖かくして工夫し過ごしています。
それに同じ20℃でも家の構造や間取りで大きく変わってきます。
隙間風が多い家やお住まいの地域によっては
設定温度を上げても体感温度は寒いと感じるでしょう。
特に真冬は外の気温がとても低いです。
あまりお部屋と外気温との差を作るのもよくないのですよ。
急激な温度変化に体がびっくりして
「ヒートショック」を起こしてしまうこともあります。
それだけ体温管理は体にとって大切なのです
いきなり真冬に設定温度20℃にしてみるのは厳しいかと思います。
今年の暖房のつけ始めからいつもより低めに設定して
徐々に体を慣らしてみてください。
暖房の設定温度でもめる過程続出！こんな話があるので注意！
私の家は大の寒がりの主人がいます。
なんと彼は真冬でもＴシャツ1枚。
それで寒い～なんていって暖房の温度を上げまくり。
「この家ほんと寒いわ」
彼の冬場の口癖です（笑）
冬場はいつも「寒い」「暑い」ともめてしまいます。
結局最後は私の「寒いのならまず服を着て！」でおしまいですが。
あなたも暖房の設定温度は異性ともめることが多いのでは？
男性と女性は筋肉量の違いなどでどうしても
体感温度に差が出てしまいます。
彼に聞いたのですが実家では設定温度はかなり高かったとか。
快適温度は今まで過ごしてきた環境の影響も大きいみたいですね。
他には、会社のエアコン温度設定温度が低すぎて
「早く帰りたいよ～」と心の中で思ったこともあります。
なかなか言えないものですよね。
我慢して仕事をするのはとても辛いですし、
寒すぎて体調を崩してしまったことがあります。
もちろん逆に暑すぎても体調を崩す原因になりますね。
「暑いな」「寒いな」これは無理だと感じたら
もめてしまない程度にそっと伝えるのが大事です。
その際は体感温度には元々個人差と男女差があることを理解し
相手の主張も取り入れてあげましょう。
急に環境の変化を強要することは相手の体調不良につながって
体を壊してしまう恐れもあるので注意です。
私も気を付けたいと思います。
まとめ
節約や環境に考慮した適正温度は20℃となっていました。
しかし寒いと感じるにも関わらず無理にその通りにして
体調を崩せば病院代や薬代の出費もかさむばかり。
参考程度にとらえ無理にその通りにする必要はないでしょう。
設定温度の違いなどで大きな喧嘩にならないように
元々個人差や男女差があることを覚えておいてくださいね。
推奨されている適正温度を伝えてあげるのもいいかも。
冬場の暖房設定温度でもめてしまわない為には
お互いにとってベストな快適温度を見つけるのが大事ですね。